Την Τετάρτη 10 Απριλίου υποδεχτήκαμε στο σχολείο μας την κ. Ευαγγελία Ματάτση, Ειδική Διατροφολόγο και μίλησε στους μαθητές μας για τη σημασία της υγιεινής διατροφής και των καλών διατροφικών συνηθειών.
Η διατροφή είναι ένας σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει την υγεία και την ευεξία μας, και είναι σημαντικό να μάθουμε πώς να φροντίζουμε το σώμα μας μέσα από τη διατροφή μας.
Η υγιεινή διατροφή περιλαμβάνει την κατανάλωση ποικίλων τροφών από όλες τις ομάδες τροφίμων, όπως φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, πρωτεΐνες και υγιεινές πηγές λιπαρών. Είναι σημαντικό να έχουμε ισορροπημένη διατροφή και να προσέχουμε τις ποσότητες των τροφίμων που καταναλώνουμε, καθώς και την ποιότητά τους.
Η υγιεινή διατροφή επηρεάζει την ενέργειά μας, την αντοχή μας, την ικανότητά μας να σκεφτόμαστε και να μαθαίνουμε, και ακόμα και την ψυχική μας υγεία. Επιπλέον, μας βοηθάει να προλαμβάνουμε τις ασθένειες και τις παθήσεις, και να διατηρούμε ένα υγιές βάρος.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου